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LaGrotteDuBarbu Saison 02 Episode 04 – BulgarianTrainingBag

Cette semaine on se fabrique un élément de musculation DIY style: un bulgarian training bag

Le bulgarianTrainingBag est plutôt pas mal, mais je n’ai pu y caser qu’un peu moins de 8 kilos de sable, pour le prochain, j’essayerais de trouver une chambre à air plus grande, et peut être un sable moins fin, sinon après l’avoir un peu utilisé, ça marche plutôt pas mal…

En bonus, la vidéo de l’article qui m’a inspiré à construire cet instrument de torture:

Et c’est trouvable sur ce blog

Pour le fun, quelques vidéos de psycho-musclor qui vous montrent comment il faut faire

babozor

9 Comments

  1. acheter du sable, ç’est vraiment un truc de citadin :)

    Encore un épisode bien marrant à regarder, on a hate de voir les résultats…

  2. Moi je dirais serre-câble. Seflex c’est une marque. Tu nous dira si c’est efficace sur la durée. De toutes façons on s’en rendra compte par nous même ;)

  3. Les serflex sont en métal et comportent généralement une vis pour serrer ou desserrer.
    Les colson sont en plastiques et comportent des clicker pour serrer et empêcher de desserrer.
    Dans la vidéo il s’agit de colson.

  4. J’habite sur la côte ouest et je peut vous vendre du sable à 5 euros les 5kilos mois aussi …….. Quel arnaque….
    Sinon épisode super sympa car moi aussi j’ai quelque Kilos en trop…

  5. Avoir des seins, c’est bien, ho hein !
    Sinon, je pense qu’il ne faut pas un poids trop lourd pour s’entraîner, au contraire. Tu pourras faire plus d’exos plus longtemps.

  6. Pour augmenter le poids, il suffit juste d’utiliser su sable humide. on peut très facilement ajouter 2 litre d’eau sans risquer que ça fuit.

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