Cette semaine on se fabrique un élément de musculation DIY style: un bulgarian training bag
Le bulgarianTrainingBag est plutôt pas mal, mais je n’ai pu y caser qu’un peu moins de 8 kilos de sable, pour le prochain, j’essayerais de trouver une chambre à air plus grande, et peut être un sable moins fin, sinon après l’avoir un peu utilisé, ça marche plutôt pas mal…
En bonus, la vidéo de l’article qui m’a inspiré à construire cet instrument de torture:
Et c’est trouvable sur ce blog
Pour le fun, quelques vidéos de psycho-musclor qui vous montrent comment il faut faire
Tags: bag, barbu, bulgarian, diy, grotte, musculation, training
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figatellus
December 18th, 2009 at 10:49 pm
acheter du sable, ç’est vraiment un truc de citadin
Encore un épisode bien marrant à regarder, on a hate de voir les résultats…
Grummfy
December 18th, 2009 at 11:05 pm
les zip = un coleson
Kolian
December 20th, 2009 at 2:28 pm
Les colliers c’est des serflex
rataflo
December 21st, 2009 at 8:05 am
Moi je dirais serre-câble. Seflex c’est une marque. Tu nous dira si c’est efficace sur la durée. De toutes façons on s’en rendra compte par nous même
Jérémy
December 21st, 2009 at 12:33 pm
Les serflex sont en métal et comportent généralement une vis pour serrer ou desserrer.
Les colson sont en plastiques et comportent des clicker pour serrer et empêcher de desserrer.
Dans la vidéo il s’agit de colson.
sebastien
December 21st, 2009 at 2:46 pm
J’habite sur la côte ouest et je peut vous vendre du sable à 5 euros les 5kilos mois aussi …….. Quel arnaque….
Sinon épisode super sympa car moi aussi j’ai quelque Kilos en trop…
Mère Teresa
December 30th, 2009 at 7:47 pm
Avoir des seins, c’est bien, ho hein !
Sinon, je pense qu’il ne faut pas un poids trop lourd pour s’entraîner, au contraire. Tu pourras faire plus d’exos plus longtemps.
XAVIER
June 29th, 2010 at 7:14 am
ce son des rilsan les ’serres cables’